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最近☆神様からのお告げ2025年09月08日《-28kg》目標達成!48kg·14%·BMI17♡公開維持blog･･･で。増えない努力は引き続き必要でじゃあ何を怠ってはいけないのかそれは、運動、消費カロリー、摂取カロリーのチェックなのかなと。だから運動記録=体重管理には･･･- 【89.5kg⇨72.2kg】大幅減量目指す40代女のダイエット2025年09月26日47歳の悪あがき日記。50歳までに30キロ痩せて2,000万貯めたい･･･ー消費が必要。私の基礎代謝+日常生活の消費カロリー約2100カロリーヨガが大体1･･･必要。ということで、 ・1日の摂取カロリーを1700カロリー･･･
- 寝れない2025年09月26日naka151のブログ･･･の食費って１日4千円ぐらいかかってそう。 脂肪が１kg7200kcalだから消費カロリーが1800kcalで摂取カロリーが9000kcalでまあその9割･･･
- 【89.5kg⇨71.2kg】大幅減量目指す40代女のダイエット2025年09月24日47歳の悪あがき日記。50歳までに30キロ痩せて2,000万貯めたい･･･たことが嬉しい。全然減らないといっても摂取カロリーが1800とかひどいと2000･･･必要。私の基礎代謝+日常生活の消費カロリー約2100カロリー･･･
- 明日は休み2025年09月01日cub250rのブログ･･･ サラダ 味噌汁 乳酸菌飲料 1000間食アルフォート４個 棒アイス 400摂取カロリー3000iPhoneでの消費カロリー2699歩数15397朝体重･･･
- 朝も夜も残業2025年09月27日cub250rのブログ･･･オムライス 水餃子 乳酸菌飲料 1100間食 アーモンド プロテイン 400摂取カロリー3100iPhoneでの消費カロリー2832歩数15332体重8･･･
- 2025/9/27(土) Fitbit Sense2 記録2025年09月27日yurukyaranyankosanのブログ･･･bit Sense2 で見るブログ主の消費カロリー結果です。日課にしてブログの記･･･kcalでした。左側のグラフは摂取カロリー右側のグラフは消費･･･
- ChatGPTでレコーディングダイエット2025年09月23日バリキャリにもなり切れずゆるキャリにもなり切れず。。。ライフとわーくのバランス点はどこ?早期退職計画中･･･ことにしました運動したり、食事したら内容、もしくは写真をChatにシェアして摂取カロリーと消費カロリーを計算してもらいます何が便利ってあとどれくらい食べ･･･
- 明日は早出残業2025年09月26日cub250rのブログ･･･ 豚バラキャベツ炒め 乳酸菌飲料 1000間食プロテイン アーモンド 400摂取カロリー2900iPhoneでの消費カロリー2745歩数15233体重 ･･･
- あすけん⑨2025年09月23日しろ❄️本日は摂取カロリー:1367消費カロリー:463今日やばいですね😱あの今日、ハンバーグとアイスを食べてしまい…罪悪感やばいです😱でも、お肉を食べてく･･･
